직장에서 잠 잘자는 방법
신성한 직장에서 잠을 자라구요?!
어머! 여기는 일하는 곳입니다! 자는 곳이 아니에요!
ㅋㅋㅋ 일 똑바로 하라면서 혼내는 상사들이 주무시는 것을 자주 보셨지요 ㅎㅎㅎ
이해해주세요. 상사되면 힘듭니다. 진급해야지 밑에 직원들 책임져야지---
오늘은 그래서 직장에서 잠 잘자는 방법에 대해서 나누겠습니다.
짱박혀서 주무시라는 것이 아니라 점심 시간이나 쉬는 시간에 쾌활하게 자는 방법들에 대해 나누겠습니다.
1. 자기 전에 물을 드세요.
물을 드시고 주무시면 깨운하게 일어날 수 있습니다. 그리고 화장실 때문에도 일어나지요 ㅎ
하지만 너무 많이 물을 주무시기 전에 마시면 속이 울렁거려서 잘 못잡니다. 한컵만 드세요.
2. 잘 때는 안대, 귀마개, 베게, 이불 다 사용하세요. 누가 욕해도 괜찮습니다.
누가 대신 자주지도 않고 수면도 보장하지 않습니다. 편하게 주무세요.
3. 차에서 창문 열고 주무세요. 정말 최고입니다.
더운날은 에어컨, 추운 날은 히터 ㅋㅋ 신발 벗으시고 시트뒤로 쭉 빼시고 15-20분 자면 꿀잠입니다.
창문은 꼭!! 열어두세요! 아니면 큰일납니다!
4. 책상에서 정말 편안하게 주무시고 싶으시면 오스티리치 필로 (ostrichpillow) 사용하세요.
뭐 유별나도 뭐라하셔도 잠은 신성한것입니다. 편하게 주무세요!
5. 자기 전에 커피 또는 에너지 드링크를 드시고 자세요.
일어날 때는 카페인이 다 몸에 전달되서 파워기상 할 수 있습니다---
직장에서 낮잠은 효율성을 낮추는 것이라 오히려 효율성을 올려줍니다!
수많은 심리학 연구가 보여주듯 졸릴 때는 저희 뇌활동이 잘 되지 않으며 능률이 떨어집니다.
반면 낮잠을 자면 뇌가 깨운해져서 능률이 올라갑니다!
당당하게 낮잠 주무시고 능률을 올려 일찍 퇴근하시기를 기도합니다!
사람이 마음으로 자기의 길을 계획할지라도
그 걸음을 인도하는 자는 여호와시니라
잠언 16장 9절