직장인들의 효율적으로 야근하기 팁!

저번 포스트에는 '야근을 덜 하는 방법' 대해 이야기했는데요.

이번에 포스트에는 덜 고통스럽게 야근하는 팁을 알려드리겠습니다----

1. 최대한 일찍 가세요!

이게 최고의 팁입니다. 얼른 끝내시고 가세요! 그래야 덜 스트레스 받고 다음 날 들 힘듭니다.

2. 저녁/ 야식 적게 드세요.

야근하면 보상 받겠다고 거하게 먹을 때가 있습니다.

어떤 분들은 음주까지 하시는데 건강에 좋지 않습니다. 야근 하실 때 적게 드세요. 그래야 다음날 들 힘듬니다.

3. 담배/ 간식 타임 노우! 얼른 일 끝내고 집에 가세요.

야근 때 담배/ 간식 시간은 그냥 한시간 넘어갑니다.

회사/상사/사회 욕하고 친구/가족한테 전화하다가 일은 미루어지고 더 늦게 갑니다.

4. 운동하세요! 이게 정말 꿀팁입니다.

힘든데 왠 운동이냐구요? 한 10분만 운동하세요. 계단도 괜찮고 조금만 빨리 걷고 스트레칭하세요. 힘도 나고 집중도 더 할 수 있습니다.

5. 얼음찜질. 컴퓨터 많이 사용하시는 분은 일단 눈을 쉬게 하세요.

차가운 수건이나 얼음을 봉지에 담고 눈에 마사지 해주세요. 피로가 들해집니다.

6. 긍정적인 생각하시고 감사한 마음을 가지세요.

욕하기 시작하면 키보드랑 모니터 날려버릴 생각만 합니다. 그러면 효율성이 더 떨어집니다. 힘들지만 마음을 진정하시고 긍정적인 생각하시고 감사한 마음을 가지시면 차분하게 일을 더 빨리 끝낼 수 있습니다.

7. 15-20분 취침. 잠깐 자고 하면 일 능률이 올라갑니다.

긴 야근이 예상되시면 일단 잠깐 쉬고 하는 것이 훨씬 더 효율적입니다 ---

제가 아는 야근 팁들을 공유했는데 도움이 됬으면 좋겠습니다 ^^

좀 더 합리적이고 효율적인 야근문화가 정착되기를 기도합니다----

꼭 필요할 때만 야근이 있기를 기도합니다---

혹시 다른 야근 팁들이 있는 분들은 공유해주세요~

사람이 마음으로 자기의 길을 계획할지라도

그 걸음을 인도하는 자는 여호와시니라

잠언 16장 9절

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명신's Good Job!